・好きかどうかわからない
・会いたいのか、ただ寂しいだけなのか曖昧
・このまま付き合っていいのか迷う
このように今付き合っているけど
自分の気持ちがよくわからなくなってしまった。
この記事を読むことで
・今の気持ちが恋なのかどうか
・この恋愛を続けるべきか
が判断できるようになります。
自分の気持ちがわからなくなる恋愛とは
そもそも自分の気持ちがわからなくなる恋愛とは一体どういうものなのか？
①不安と愛情が混ざる
・相手のことを好きでいる気持ち
・相手とこのまま恋愛をしていいのか不安な気持ち
この不安と愛情が混ざってしまったが故に
頭が混乱してしまっている状態。
②期待と現実の差で混乱する
自分が望んでいる恋愛と実際に起きている恋愛で差がある場合。
③相手に合わせすぎて自分が見えなくなる
相手に気を遣うあまり、自分自身を見失っている場合。
今感じている事や考えていることに
自信が持てなくなっています。
恋愛で気持ちがわからなくなる理由
何故自分のことなのに
気持ちがわからなくなってしまうのか？
①相手のペースに振り回されている
相手のペースについ呑まれてしまい
自分の望むことがよく分からない状態になっている。
つい相手に合わせてしまう人が陥りやすいです。
②自分の本音より嫌われたくない気持ちが強い
実は自分の本音に薄ら気づいている。
しかし、その本音を相手に伝えて
相手から嫌われてしまうことが怖い。
このように自分の気持ちに蓋をし続けていると
どんどん分からないという気持ちに
上書きされていきます。
③恋愛経験や過去の傷が影響している
今までの過去の恋愛やその相手にされて嫌だったこと。
こういった過去の傷から、自分の本当の気持ちに気づけなくなっていることも多いです。
自分の気持ちを整理するための質問
自分の気持ちが分からない時に
確認することで、少し落ち着く質問を3つあげていきます。
①一緒にいて無理していないか
相手と一緒に過ごす時間で無理をしていないか。
会う時間や頻度、過ごしている内容。
相手に合わせすぎていませんか？
②会えない時に何を感じるか
相手と会っていない時。
1人になっている時間にどう思うのか。
相手と会いたい。
次はこんなデートがしたい。
相手に話したいことがある。
このような前向きなことを思いますか？
それとも
1人でいる方が過ごしやすい
会っていない時間の方が心が安定する
次のデートが楽しみではない
こういった状態になっていますか？
③失った時に悲しいのは“相手”か“関係”か
もし、相手との関係を終わらせる事になった場合を考えてみましょう。
相手にお別れを告げて
独り身に戻ったとき。
1人になってしまったという『関係』に対する悲しみなのか。
その相手との未来を失ってしまったという『相手』に対する悲しみなのか。
気持ちがわからない時にやってはいけないこと
自分の気持ちがわからなくなってしまった時
ついやりがちだけれど、
やらない方がいい事を3つ紹介していきます。
①相手に答えを求める
自分の気持ちが分からないと不安になるため
つい相手に答えを求めてしまうでしょう。
しかし、相手に何を聞いても、どんな答えが返ってきたとしても
それは相手が考えていること。
②不安のまま関係を続ける
不安だからひとまず関係をそのままキープすること。
分からないと一旦何かを考えるのをやめて
今のままにしてしまいがち。
しかし何も考えずにいるということは
さらに自分を追い詰めていることに繋がっています。
③罪悪感だけで離れない
よく分からないまま付き合っていると失礼だから、とりあえず別れること。
それは一見相手を気遣っているように見えますが、実際は最も深く傷つけています。
何も分からず離れられると相手は酷く傷つき、あなた自身も大切なことから
考えるのをやめる『逃げ癖』がついてしまいます。
気持ちがわからない時にやってはいけないこと
では自分の気持ちが分からなくなった時
どうやって今の恋愛と向き合えばいいのか？
①まず自分の感情を言葉にする
まずは自分の気持ちが分からないことが原因。
どんな感情でも言葉にしてみる事で
気づくことができます。
相手と過ごした時間に対して何を思うのか？
言われたことに対して自分の本音は何なのか？
1つずつ書き出してみましょう。
②一人の時間で整理する
相手と過ごしている時はやはり相手に合わせてしまうこともあるでしょう。
1人の時間をしっかり確保して
1度自分の恋愛と向き合うようにしましょう。
③恋愛より自分の幸せを基準にする
今の時代恋愛・結婚など様々な形があるもの。
自分はどのような人生を過ごしていくことが幸せであるのか？
恋愛だけに縛られず
自分の本当に幸せだと心から言えることは
何かを探しましょう。
